驚蟄—春分@節氣,滋肝防病。

驚蟄,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出。

 

“立春、雨水”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候,由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。

養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。

《黃帝內經》曰:「春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜卧早行,廣步於庭,披髮緩行,以便生志。」

 

大自然生物和身體都有温熱涼寒的四季變化,

春生、夏長、秋收、冬藏,人本自然、天人相應。

 

錯誤的冷熱,讓身體發炎、上火,扭曲自律神經。

長期的慢性發炎,是慢性病最大的原兇。

 

春暖氣候從冬寒過渡夏熱,乍暖還寒,波動非常鉅大。

尤其台灣濕的水土和體質,濕温讓身體發汗,濕冷讓人透骨寒。

 

身體有温熱涼寒循環的節律,

尤其濕性體質,四季温養,補氣排濕。

相同的氣候,不同對策、行為習慣,養成不同的性格體質。

 

一、陰虛體質:形體消瘦,五心煩熱,少眠,便幹,喜冷飲。

二、陽虛體質:形體白胖,手足欠溫,大便時稀,怕寒喜暖。

三、血瘀體質:面色晦滯,口唇色暗,肌膚幹燥,眼眶黑暗者。

四、痰濕體質:形體肥胖,肌肉鬆弛,嗜食肥甘,神卷身重。

 

痰濕、陽虛體質,易犯春困:晨半身浴、站樁拍掌、曬春陽,吃蔥韭薑蒜。

陰虛、血虛體質,易犯肝火:夜靜坐、散步,泡腳,老茶滋陰消燥、消火。

 

陰虛體質因受寒而火上加火,

陽虛體質因受寒而體虛濕寒。

春捂,保温抗寒是最重要的策略。

 

没有「春」的開陽固脫,滋肝養脾,

没有「夏」的開洩排濕,養心養脾。

 

了解水土、節氣、了解體質,恢復身體的節律,

了解身體的靈性和智慧,恢復節律,恢復原能。

 

和築VILLA  https://goo.gl/baAJkz

灣岸VILLA  https://www.newland.tw/villa