常言道:「寒露腳不露。」寒露過後,氣溫逐漸降低。
原來最好的養生的方式是——足部保暖,比泡腳更有用!
因此大家不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內,同時夏季的涼鞋基本可以收起來了,以防「寒從足生」。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,再加上腳的脂肪層很薄,保溫性能差,容易受到冷刺激的影響。
研究發現,腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,纖毛運動減弱,導致人體抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。
同時,很多女性會出現月經不調現象,這主要因為腳下著涼,導致傷經、體內寒大、月經不調,「罪魁禍首」是腿腳著涼。因此一定要特別重視足部的保暖。
天人相應,春生、夏長、秋收、冬藏。
没有秋收、無法冬藏;秋凍才是秋收的關鍵。
身體閉藏,精氣內聚、潤五臟,可養一年腎氣。
蹆保暖、口要温、頭要涼,腎氣源源向上。
原來最好的養生的方式是——足部保暖,比泡腳更有用!
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會呼吸的節氣建築,天空的侘院
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