小滿節氣
跟著太陽養生,享受一夏!
最重要的事:
「身體打開排溼、散熱的通道」。
小滿,天氣逐漸炎熱,雨水開始增多,
預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場,
容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、没胃口、頭暈等症狀。
皇帝內經:冬三月到夏三月,
身體從閉藏到開洩,從抗寒到散熱。
外熱外濕,再籍由體內温養、熱養,
晨拍掌、站椿、踮腳尖、泡半身浴;
「身體打開排溼、散熱的通道」。
讓身體成為開洩排濕,散熱體質。
密閉房屋,讓身體遠離自然,
過冷空空調,內火、內濕無法宣洩!
身體燥熱上火,冷飲、洗冷水,却火上加火。
防未病,養生重點在於「防熱防濕」,
即寒、濕、毒、「健脾祛濕、清心祛暑」。
開洩身體,在陽光下,不燥、不火!
夏風是補藥,滿滿身體愉悅小確幸。
風扇和微風,讓身體舒暢、心情抒爽,
心腦放空,一起享受微風的撫觸!
國華高球場旁,座北朝南,背山面水。
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