小滿節氣 跟著太陽養生,享受一夏!

小滿節氣

跟著太陽養生享受一夏

 

最重要的事

身體打開排溼、散熱的通道

 

小滿,天氣逐漸炎熱,雨水開始增多,

預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場,

容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、没胃口、頭暈等症狀。

 

皇帝內經冬三月到夏三月

身體從閉藏到開洩從抗寒到散熱。

 

外熱外濕再籍由體內温養熱養

晨拍掌站椿踮腳尖泡半身浴

身體打開排溼、散熱的通道

讓身體成為開洩排濕散熱體質

 

密閉房屋讓身體遠離自然,

過冷空空調內火內濕無法宣洩

身體燥熱上火,冷飲、洗冷水却火上加火

 

防未病,養生重點在於「防熱防濕」,

即寒「健脾祛濕、清心祛暑」

 

開洩身體在陽光下不燥不火

夏風是補藥滿滿身體愉悅小確幸

 

風扇和微風讓身體舒暢心情抒爽

心腦放空一起享受微風的撫觸

 

國華高球場旁,座北朝南,背山面水。

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