夏至。養生 寧心安神 —-身體智慧系列

夏至。養生，寧心安神    —-身體智慧系列

大多數的人都做「錯」了！

錯誤冷熱，無所不在發炎，滋養慢性病！

吹冷氣、喝涼水、洗冷澡，內蘊濕濁、虛火。

身體發炎，能量波動，冷飲、重口味上癮；

燥火難耐，口乾舌燥，情緒差，睡眠差。

身體有温熱涼寒四季的節律不同。

夏天散熱體質排濕排毒，冬天閉藏保温滋養。

藉春天的温養、春捂，由冬天換化夏天體質。

身土不二，濕性地區滋養濕性體質。

十病九濕，「過濕」才是百病之源！

夏至陽氣充沛，排濕、排毒、排寒好時機！

流汗，最好的消炎，清熱消暑，排濕降火！

打開散熱排濕的通道，排濕補氣，補氣排濕。

1.晨泡半身浴、熱水澡，補氣排濕。

2.喝温熱水，打開毛細孔，清熱袪暑

3.晚洗熱澡、喝温水，清熱消燥火，安神好眠。

夏日暢身，舒心寧神、享受一夏！

台灣四季都濕，人和房子都要排濕。

濕在室內和身體都會發黴，

節氣建築的夏風冬陽，最好的排濕策略。

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