立夏養生,清熱降火、祛溼健脾! —身體智慧系列

立夏養生清熱降火、祛溼健脾!

夏天、冬天的體質、功能不同。

夏天開洩散熱,排濕排毒養脾;

冬天閉藏保温,精氣內聚養腎。

 

春捂、秋凍加速轉換冬夏的體質,

千年的養生智慧,也是預防醫學。

《黃帝內經》

春夏養陽,讓陽氣宣發;

同時散熱降火、袪暑消燥,排濕排毒。

 

排濕補氣、補氣排濕!

 

錯過了「春捂」温養,

到了立夏,火力全開,

身處外熱、內熱時局,

熱養生,打開身體散熱的能力,享受酷夏。

 

首先,以熱制熱的熱適應,

晨泡半身浴、晚洗熱水澡,

身體轉化為皮膚開洩的「散熱體質」。

 

當皮膚開洩散熱,在陽光下可不生燥火,

清熱消燥、降火袪暑、排濕排毒。

養心益脾,享受夏季舒發,身心愉悅!

十病九濕,「過濕」是百病之源!

 

身土不二,濕性地區滋養濕性體質。

但現代人壓力、晚睡、吃冷….發炎而體過濕;

體濕和發炎的惡性循環,睡眠差、過勞的代謝症候群。

 

濕氣在室內和身體都容易發黴。

所以,身體和房子都要能排濕,

夏風、冬陽最好的排濕、抗濕策略。

迎夏風冬陽,冬暖夏涼的節氣建築。

 

國華高球場旁,座北朝南,背山面水。

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